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Qué son los masajes? beneficios del masaje. Sesion de masajes. Pauta generales.
Para que sirven? Hacen bien los masajes? Los masajistas son gente que Sabe? cuanto debe durar una buena Session de Masajes?

Definición:

Consisten en la practica de operaciones manuales o mecánicas de una manera metódica en el cuerpo. Esto hace movilizar los tejidos o los segmentos de los miembros para la estética o con fines terapéuticos.

Los masajes (presiones, amasamientos , fricciones) tienen varias acciones. Una acción de vasodilatación y de la vasoconstricción, es decir que uno explotará la circulación superficial e importante, con los masajes. Una acción termal es decir una subida de la temperatura que producirá un vasodilatación. Una acción mecánica que movilizará telas y una acción terapéutica con un uso simultáneamente de los infra-rojos, hidroterapia.

Los masajes deben tener una duración entre 15 y 30 minutos. Pueden ser utilizados antes de un esfuerzo pero lo son especialmente después de un esfuerzo. Hay muchos tipos de masajes según el objetivo buscado. Las fricciones, amasamiento, percusiones, roces, realizan una recuperación mejor: una evacuación más rápida de toxinas, una tonicidad mejor de los músculos, un efecto relajante generalizado

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Beneficios:

Ayuda a relajarnos.
Ayuda a nuestro Sist. Linfático a eliminar toxinas.
Mejora la circulación.
Calma el dolor muscular.
Ayuda a estabilizar el sistema glandular, lo que estabiliza las hormonas.
Ayuda a aliviar la presión de la espalda, cuello y las articulaciones causada por mala postura o debilidad muscular.
Ayuda a dormir mejor.

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Cómo recibir una sesión de masajes

Hazle saber a tu terapeuta sobre cualquier zona que te duela, tensada o lesionada.
Durante tu sesión de masajes, cierra los ojos y relájate lo más que puedas. Enfoca tu atención en respirar lenta y profundamente.
Deja que tu terapeuta coloque tus extremidades en posición. Afloja los músculos y no trates de ayudar moviendo las extremidades, a menos que el terapeuta solicite tu asistencia.
Menciona cualquier condición clínica que tengas, como la presión alta, problemas de corazón, dolores de cabeza, várices o alguna cirugía reciente.
Si tienes alguna enfermedad infecciosa como un resfrío o gripe, o sarpullido, menciónaselo a tu terapeuta. Los masajes profundos pueden aumentar los riesgos a tu salud y aumentar el malestar que te causa estas dolencias.

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Algunas pautas generales

Si tienes una enfermedad cardíaca, diabetes, estás tomando medicamentos o tienes presión sanguínea alta o baja, consulta con un médico antes de usar las instalaciones de un spa.
No se permite la entrada a clientes intoxicados.
No se permite fumar.
La mayoría de los spas sólo permiten el acceso a mayores de los 18 años de edad, aunque algunos pueden permitir el ingreso de personas desde los 16 años. Consulta con anticipación en el spa.
Cuando utilices los baños de vapor, la sauna o el Jacuzzi, refréscate después de cada sesión.
Usa el Jacuzzi, los baños de vapor o el sauna antes de recibir un tratamiento humectante o facial.
Para evitar quemarte, quítate todas las joyas y la ropa adicional durante de los tratamientos con calor.
Date una ducha antes de ingresar a cualquiera de las instalaciones del spa.
En las áreas del gimnasio, se requiere el uso de calzado apropiado.
Todas las tarifas de los spas están sujetas a cambios, por lo tanto, asegúrate de llamar para averiguar las tarifas y las listas de servicios más actualizadas.
Es una buena idea llegar 30 minutos antes de la hora de tu cita.
En la mayoría de los casos, las propinas no están incluidas en los precios. La gratificación adecuada por un buen servicio es entre el 15 y 20 por ciento del costo total del servicio.
La mayoría de los tratamientos faciales, pero no todos, incluyen tratamientos humectantes para manos y pies, pregunta antes de reservar.
No tengas miedo de hacer preguntas sobre los productos que están siendo utilizados para acondicionar tu piel.

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